Inicialmente, seja bem-vindo! Este texto é para você, que está se preparando para ir na sua primeira aula, e talvez esteja cheio(a) de dúvidas sobre a experiência que está prestes a ter.

É normal, não sei por qual razão, alguns iniciantes se preocuparem com a aptidão que já possuem (ou não) para a prática. Então a primeira e mais importante informação que me sinto obrigado a passar é: você não precisa saber nada! O papel da Ponto B é justamente ensinar para você tudo o que você precisa, então, seguem algumas dúvidas comuns da galera, que recebemos nestes últimos 6 anos, quando o assunto é aula de Parkour.

 

1- Com qual roupa eu devo ir?

Aconselhamos sempre uma roupa confortável, que seja adequada para a prática de exercício físico. Pode ser calça ou bermuda, tanto faz. Um tênis confortável, sem um solado tão grande, também ajuda. Só não aconselhamos utilização de calça jeans ou roupa social, pois são inapropriadas para o exercício e limitam a movimentação. No restante, vá como você se sentir bem, pois isso é o que menos importará.

2 – O que eu devo levar?

Se você vai para uma aula experimental, precisará preencher uma ficha de cadastro bem simples conosco. Aconselhamos que leve algum documento (RG, CNH, etc.). Além disso, pedimos sempre que levem uma garrafinha com água, o que vai fazer falta na hora da aula.

3 – Sou gordo/magro/forte/fraco/velho/novo demais para fazer?

Não! Nossas aulas atendem crianças a partir dos 7 anos de idade. Não há nenhuma exigência física para começar a aprender Parkour. Todo o condicionamento físico que você precisa para iniciar, você irá desenvolver durante as aulas. Inclusive, o Parkour é uma ótima ferramenta para melhorar os pontos fracos do nosso corpo.

4 – Parkour é perigoso?

Pergunta comum, principalmente dos pais. O Parkour têm seus riscos como qualquer outra atividade. A diferença é que nas aulas, trabalhamos com o reconhecimento e entendimento destes riscos. Então fique tranquilo, você não irá se expor a nenhum risco desnecessário, já que no Parkour, nós aprendemos de forma gradativa. Mas é claro que estamos preparados, e caso algum incidente aconteça, temos um seguro emergencial que atende todas as nossas aulas. Já escrevemos um post sobre os riscos das aulas do Parkour, para visualizar clique aqui.

5 – Como funcionam as aulas?

Independentemente do local que você decidiu fazer sua aula experimental, a metodologia da Ponto B é a mesma, e a estrutura da aula será igual. Nossas aulas começam com aquecimento articular, seguida de aquecimento cardiorrespiratório (geralmente com brincadeiras, jogos ou movimentos do Parkour), parte técnica (movimentos específicos do Parkour) e parte física (exercícios que focam no desenvolvimento de capacidade físicas para suportar a prática). Há apenas uma diferença, para alunos com 13 anos ou menos, a aula não conta com a parte física, e as técnicas são trabalhadas de forma mais gerais, sem tanta exigência quanto os mais velhos.  A aula tem duração de 1h30m para os adolescentes-adultos, e 1h00m para as crianças.

 

6 – Meninas/mulheres podem fazer Parkour?

Por incrível que pareça essa é uma dúvida comum. Claro que podem! Não só podem, como devem! E para inspirar, fizemos um post com vídeos de mulheres incríveis do Parkour, clique aqui para ver.

7 – Existem diferentes níveis no Parkour?

O Parkour é extremamente adaptável, sendo assim, conseguimos, numa mesma aula, trabalhar com avançados, intermediários e iniciantes. O que mudará é a exigência dos professores e como os movimentos serão adaptados para diferentes pessoas. Independente da experiência que cada um tem, nossos corpos são diferentes e respondem de maneiras diferentes para cada estímulo. Sendo assim, não diferenciamos por níveis nas aulas, todos praticam juntos, dentro das suas possibilidades e limitações.

8 – Sou inexperiente, terei dificuldade nas aulas de Parkour?

Com certeza não. Repito aqui que a nossa função é ensinar tudo sobre Parkour para nossos alunos. Então, novamente, não se preocupe se nunca teve nenhuma experiência com o Parkour, estamos aqui justamente para atender você.

Ficou com mais alguma dúvida? Entre em contato conosco e teremos prazer em responde-lo. Nos vemos na sua primeira aula, que com toda certeza será irada!

Informações adicionais:

1) Nosso endereço é Avenida Visconde de Guarapuava, 3577. Há estacionamento conveniado na Rua Nunes Machado, número 300 (Estacionamento 300), na mesma quadra da academia. Além disso, há vagas de Estar nos dois cruzamentos (Lamenha Lins e Nunes Machado), antes e após nosso endereço. Nossa infra estrutura conta com banheiros e vestiários com chuveiros, caso precise tomar banho, wifi, bebedouro e um espaço bem maneiro para esperar sua aula começar.

Ainda não agendou sua experimental? Então clique aqui!

Se ainda não se convenceu, aí vão mais 10 motivos para praticar Parkour!